11 cách trị bệnh chàm tại nhà theo dân gian cực hay

Bệnh chàm hay bệnh eczema là một bệnh lý da liễu gây ngứa ngáy. Bệnh bùng phát thành từng đợt, có xu hướng tiến triển mãn tính.  Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc Tây Y, cách chữa bệnh chàm tại nhà bằng các phương pháp dân gian cũng mang lại hiệu quả tốt mà người bệnh không tốn quá nhiều chi phí.

Tổng quan về bệnh chàm (Ezecma)

Chàm ezecma là bệnh gì?

Bệnh chàm – bệnh eczema là tình trạng viêm nhiễm cấp hoặc mãn tính. Bệnh có nguyên căn dị ứng từ nhiều yếu tố khác nhau. Đặc trưng của bệnh là vùng da cục bộ bị ngứa, sưng đỏ và nổi mụn nước, các triệu chứng có thể xuất hiện tại bất kỳ khu vực nào trên cơ thể.

Bệnh chàm da tấn công mọi đối tượng, đặc biệt là những đối tượng có hệ miễn dịch kém như trẻ em, phụ nữ mang thai. Các chuyên gia Y tế phân loại bệnh chàm thành nhiều dạng: Chàm nhiễm khuẩn (do vi khuẩn gây nên), chàm da dầu (tại các vùng da tiết nhiều dầu), chàm tiếp xúc (do dị ứng với dị nguyên),…

Nguyên nhân bị chàm 

Tình trạng da bị chàm có thể xuất phát từ nguyên nhân nội sinh (cơ địa) và nguyên nhân ngoại sinh(ảnh hưởng từ môi trường). Trong đó, các nhóm nguyên nhân chính được phân tích như sau:

Đối với nguyên nhân nội sinh

• Di truyền: Bệnh ezecma có tính di truyền, có nghĩa là nếu trong gia đình có bố mẹ hoặc ông bà bị bệnh thì con cháu có nguy cơ mắc bệnh cao gấp  2 lần so với người bình thường.
• Bệnh lý: Chàm cũng là một trong những triệu chứng lâm sàng của bệnh viêm da cơ địa, viêm đại tràng, bệnh thận, bệnh xơ gan…Các bệnh lý liên quan đến gan và thận sẽ làm thay đổi nội tiết và hoạt động sinh lý gây bệnh.
• Cơ địa: Bệnh chàm ezecma có nguy cơ tái phát khi người bệnh bị rối loạn chuyển hóa chất ảnh hưởng đến chức năng nội tạng. Ngoài ra tình trạng rối loạn nội tiết bẩm sinh cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh chàm.

Nguyên nhân ngoại sinh

• Do người bệnh tiếp xúc với hóa chất: Khi người bệnh thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất độc hại như thủy ngân, lưu huỳnh, sulfamid, chlorocid, penicillin,…
• Vi sinh: vi khuẩn, nấm…là nguyên nhân chính gây chàm nhiễm khuẩn.
• Yếu tố vật lý: Các kích ứng da xảy ra khi người bệnh tiếp xúc với ánh sáng, độ ẩm, sự cọ xát do gãi nhiều…
• Vật dụng hàng ngày: Dị ứng với chất liệu quần áo, khăn, chất liệu giày dép, các thành phần có trong mỹ phẩm…
• Thực phẩm: dị ứng thực phẩm, thường gặp là dị ứng trứng, sữa, đậu phộng…
•  Động vật và thực vật: Dị ứng với lông chó mèo, côn trùng, phấn hoa…

Dấu hiệu bệnh chàm ezecma

Bệnh chàm da có những dấu hiệu điển hình không đặc trưng, người bệnh thường nhầm lẫn triệu chứng bệnh chàm với viêm da thông thường. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình điều trị. Theo PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa (GV ĐH Y dược TP.HCM), bệnh chàm diễn biến thành 3 giai đoạn chính với các biểu hiện điển hình là:

• Giai đoạn cấp tính: Tại vùng da bị kích ứng có biểu hiện ngứa ngáy, ửng đỏ khó chịu. Trên da có mụn nước xuất hiện thành mảng, khi gãy các mụn có chiều hướng lan rộng sang phần da xung quanh.
• Giai đoạn bán cấp: Trong giai đoạn này, người bệnh bùng phát cơn ngứa nghiêm trọng. Mụn vỡ do da đập, hoặc gãy sẽ khiến lượng dịch thoát ra tạo thành vảy khô, sau bong tróc để lại vùng da nhẵn bóng và có màu da đậm hơn bình thường.
• Giai đoạn mãn tính: Các triệu chứng bệnh chàm thường có biểu hiện trong vòng 4 – 6 tuần. Khi điều trị sớm, triệu chứng có thể khắc phục đơn giản. Ngược lại việc chậm trễ trong điều trị dễ khiến bệnh tiến triển mãn tính, ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ.

Vì thế, ngay khi nhận thấy các dấu hiệu bệnh chàm kể trên người bệnh cần đến bệnh viện thăm khám. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng mà bạn sẽ được khuyến khích phương pháp điều trị phù hợp.

Cách trị chàm theo dân gian có hiệu quả?

Ứng dụng các bài thuốc dân gian trong điều trị bệnh chàm rất phổ biến. Phương pháp cũng được đánh giá là an toàn, phù hợp với mức độ bệnh cơ bản, triệu chứng mới bùng phát.

Trái với việc điều trị chàm bằng thuốc Tây y có thể mang đến hiệu quả nhanh, nhưng kèm theo là tác dụng phụ. Ngược lại, cách chữa bệnh chàm theo dân gian bằng nguyên liệu tự nhiên tương đối lành tính và mất nhiều thời gian hơn. Trong đó, các cây thuốc được dùng chủ yếu để khắc phục triệu chứng bệnh chàm da là cây nha đam, lá trầu không, khoai tây, dầu dừa,…

Nguyên dược liệu có thành phần dược tính vừa đủ không gây kích ứng hay ảnh hưởng xấu đến chức năng gan, thận. Các nghiên cứu Đông Y cũng chứng minh, dùng thảo dược chữa bệnh chàm có thể chữa bệnh từ gốc, mang lại hiệu quả lâu dài và phòng ngừa tái phát.

Các cách cách chữa bệnh chàm tại nhà theo dân gian

1. Dùng lá trầu không

Lá trầu không là cây thuốc quý có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa vi khuẩn, virus, đồng thời giảm ngứa ngáy ngoài da rất tốt. Không chỉ được ứng dụng điều trị chàm da, lá trầu không cũng được dùng hỗ trợ khắc phục các triệu chứng tổ đỉa, viêm da cơ địa, vày nến,…

Cách thực hiện

• Chuẩn bị khoảng 100 gram lá trầu không tươi.
• Người bệnh dùng lá trầu không phơi khô, sau đó  đun sôi với nước.
• Nước sôi để nguội bớt, đổ thêm nước ấm pha loãng dùng để tắm hàng ngày.
• Trong khi tắm dùng bã lá trầu không đắp lên vùng da bị tổn thương để tăng hiệu quả.
• Thực hiện điều trị chàm bằng lá trầu không trong 2 – 3 lần/tuần đến khi triệu chứng giảm hẳn.

2. Dùng nha đam

Những hoạt chất chính trong nha đam bao gồm các chất chống oxy hóa Aloe Emodin, Barbaloin, axit amin, collagen và sợi elastin có lợi cho hoạt động tái tạo tế bào da. Do đó nha đam được dùng trong điều trị các bệnh lý liên quan đến viêm da, chàm và dị ứng nói chung.

Thông thường gel nha đạm được dùng để bôi trực tiếp lên vùng da bị thương tổn. Cách chữa bệnh chàm tại nhà bằng nha đam này được tiến hành như sau:

• Chuẩn bị 1/2 lá nha đam cho mỗi lần dùng.
• Đem nha đam đi rửa sạch, lột bỏ vỏ và cạo lấy phần gel bên trong.
• Cho gel nha  đam vào cối xay nhuyễn, sau đó dùng gel bôi lên khu vực da bị chàm.
• Để nguyên hỗn hợp trên da trong 20 phút, sau đó rửa lại thật kỹ bằng nước ấm.
• Kiên trì thực hiện mỗi tuần 2 lần sẽ nhận thấy triệu chứng cải thiện rõ rệt.

3. Dùng khoai tây

Tác dụng chính của khoai tây là khả năng chống oxy hóa, làm sạch da và loại bỏ tế bào chết. Vì thế khoai tây có thể sử dụng để loại bỏi tế bào chàm, làm giảm các mụn nước và hỗ trợ hồi phục các tổn thương khác. Cách thực hiện điều trị như sau:

• Chuẩn bị khoai tây củ màu vàng, còn tươi, không mọc mầm
• Đem khoai rây rửa sạch, sau đó cho nguyên củ không bỏ vỏ vào nôi nước sôi chần 2 phút,
• Đem khoai cho vào cối giã nhuyễn và đắp khoai trực tiếp lên vùng da bị chàm.
• Sử dụng băng gạc để cố định khoai tây trên da tròng 20 phút, rửa lại bằng nước ấm.
• Để chữa chàm da cho trẻ em này, người bệnh dùng nước khoai tây sau khi luộc bôi lên vùng chàm cho bé.
• Kiên trì áp dụng phương pháp 2 – 3 tuần sẽ nhận thấy vùng da giảm sần sùi, cơn ngứa biến mất.

4. Sử dụng dưa leo

Dưa leo được ứng dụng phổ biến trong bữa cơm gian đình. Nhờ có khả năng chống viêm và tạo ẩm tốt nên dưa leo cũng được ứng dụng trong điều trị bệnh chàm ezecma. Đây là mẹo dân gian được áp dụng khá phổ biến.

Người bệnh dùng dưa deo điều trị bệnh hàng ngày hỗ trợ giảm viêm đau, đẩy lùi các biển hiện nóng và rát da đặc trưng ở bệnh chàm.  Ngoài ra các dược chất của dưa leo tương đối lành tính, vì thế người bệnh không phải lo về các kích ứng đến da.

Thực hiện

• Chuẩn bị 2 quả dưa leo sạch ngâm với nước muối loãng để sát khuẩn.
• Đem dưa leo thái thành từng lá mỏng theo chiều dọc hoặc ngang, cho dưa vào ngăn mát tủ lạnh 30 phút.
• Trước khi đắp dưa, người bệnh làm sạch vùng da bị chàm và dùng khăn mềm lau khô.
• Đắp dưa leo lên vùng da bị chàm và giữ yên trong khoảng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm.
• Thực hiện phương pháp này 3 – 4 lần/ngày để vùng da được làm sạch và cung cấp độ ẩm liên tục.

5. Sử dụng lá ổi

Hoạt chất chính trong lá ổi có khả năng sát khuẩn và chống nhiễm trùng. Đồng thời, các vitamin cùng khoáng chất có trong loại lá cây này cũng hỗ trợ thúc đẩy và tái tạo tế bào mới trên da. Vì thế nếu được áp dụng thường xuyên, lá ổi có thể ngăn chặn được những triệu chứng bệnh chàm.

Thực hiện:

• Người bệnh dùng khoảng 5 lá ổi già.
• Đem vệ sinh phần lá ổi sạch sẽ và để cho ráo nước.
• Người bệnh dùng lá ổi đem đi đun sôi trong nước trong 5 – 7 phút.
• Đợi đến khi nước nguội hơn một chút thì đem đi ngâm rửa vùng da bị chàm.
• Dùng bã lá ổi đắp lên da trong vòng 15 phút, sau đó lau khô.
• Đây là các trị bệnh chàm da theo dân gian mang đến dấu hiệu tích cực khi người bệnh kiên trì áp dụng trong 2 – 3 tuần.

6. Dùng cây núc nác

Cây Núc nác được Y học công nhận có tác dụng  chống lại dị ứng và đồng thời làm tăng sức đề kháng. Do đó sử dụng núc nác điều trị chàm da có thể hỗ trợ kiểm soát sự xâm nhập của các dị nguyên gây kích ứng da. Vỏ thân của cây cũng có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm.

Người bệnh nên áp dụng cách chữa bệnh chàm theo dân gian bằng vị thuốc này theo phương thức sau:

• Chuẩn bị 50g vỏ cây núc nác và vỏ cây hòe, 30g hương nhu cùng lá khổ sâm
• Đem tất cả các nguyên liệu kể trên cho vào ấm sắc kỹ cùng với nước.
• Sử dụng nước nguyên chất để ngâm rửa vùng da bị bệnh chàm.
• Thực hiện mỗi ngày một lần, sau khi thực hiện rửa lại với nước ấm.

7. Sử dụng lá chè xanh 

Để khắc phục tình trạng da bị chàm nhẹ, cách đơn giản là người bệnh có thể sử dụng lá trà xanh. Trà xanh được xem là loại dược liệu có khả năng thanh nhiệt và giải độc. Thành phần chất flavonoid có trong trà xanh là xúc tác chính giúp đầy lùi triệu chứng ngứa ngáy khó chịu, viêm nhiễm do vi nấm.

Dưới đây là cách điều trị bệnh ezecma  bằng lá trà xanh bệnh nhân có thể tham khảo và áp dụng:

• Lấy khoảng 200g lá trà xanh rửa thật sạch rồi bóp sơ.
• Đem lá trà cho vào nồi nấu cùng với 1,5 lít nước lọc.
• Người bệnh có thể cho vào một chút muối để tăng công dụng kháng khuẩn.
• Đợi nước nguội, đem nước ngâm rửa vùng da bị chàm mỗi ngày 1 lần.
• Thực hiện thường xuyên 2 – 3 tuần tiếp theo người bệnh sẽ nhận thấy các chuyển biến tích cực.

8. Sử dụng lá rau sam

Điều trị bệnh chàm ezecma bằng rau sam có tác dụng dựa trên công dụng thanh nhiệt giải độc và tiêu viêm của nguyên dược liệu. Rau sam được dùng điều trị nhiều triệu chứng viêm nhiễm ngoài da nói chung, đặc biệt là bệnh chàm.

Trong y  học hiện đại, lá rau sam có hoạt chất staphylococus, vitamin, choline, acid folic,… có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây chàm và làm lành các tổn thương bên ngoài da. Người bệnh có thể áp dụng tại nhà theo hướng dẫn dưới đây:

• Dùng khoảng 50 gram lá rau sam tươi đem rửa sạch, sau đó ngâm trong nước muối để sát khuẩn.
• Cho rau sam vào cối xay cùng với 100ml nước nóng.
• Vệ sinh sạch sẽ vùng da bị chàm và lau khô bằng khăn sạch.
• Sử dụng phần nước rau sam đã xay nhuyễn bôi trực tiếp lên vùng da bị chàm.
• Bôi hỗn hợp lên da và giữ nguyên trong vòng 15 phút rồi rửa sạch da lại với nước sạch.
• Người bệnh nên áp dụng đều đặn phương pháp 2 – 3 lần/ngày.

9. Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa được dùng khắc phục nhiều bệnh lý ngoài da như viêm da cơ địa, vảy nến và tổ đỉa, chàm da nói chung. Trong dầu dừa có thành phần vitamin E, canxi, sắt, magie cùng acid Acid lauric, acid myristic.

Công dụng kháng khuẩn và chống oxy hóa của dầu dừa có thể làm sạch vi khuẩn, làm lành các tổn thương do bệnh chàm gây ra. Vì những công hiệu trên mà dầu dừa được sử dụng phổ biến trong điều trị bệnh chàm da.Dùng dầu dừa bôi trực tiếp vào chỗ chàm 2 – 3 lần, thoa đều cho dầu thấm vào da.

Cách thực hiện:

• Vệ sinh vùng da bị chàm bằng nước ấm, sau đó lau lại bằng khăn bông cho khô.
• Dùng 1 miếng bông hấm dầu dừa, massage tại vị trí da bị chàm trong 2-3 phút.
• Nên giữ dầu dừa trên da trong 20 phút để các tinh chất thẩm thấu sau.
• Tiếp tục dùng một miếng bông thấm nước ấm để lau lại vùng da bị chàm 1 lần nữa.

10. Sử dụng lá sim

Lá sim được xem là vị thuốc có thể khắc phục các triệu chứng nhiễm trùng da trong Đông y. Lá sim có công dụng khử trùng mạnh và hỗ trợ làm lành vết thương. Vì thế, đây là phương thuốc hữu hiệu giúp khắc phục các triệu chứng của bệnh chàm.

Cách thực hiện

• Sử dùng 50 gram lá sim tươi đem ngâm muối và rửa sạch.
• Cho lá sim vào nồi sắc đặc cho đến khi nước sánh lại như hỗn hợp cao.
• Người bệnh dùng lá sim ôi lên da hàng ngày để cải thiện tình trạng chàm.
• Sau 20 phút rửa lại với nước ấm và lau khô, mỗi ngày bôi 2 lần.

11. Dùng muối 

Muối được dùng hỗ trợ điều trị đa số các bệnh lý liên quan đến da liễu. Tinh chất của muối có khả năng kháng viêm và làm sạch da rất hiệu quả. Đồng thời các khoáng chất có trong muối cũng giúp bệnh nhân tăng cường đề kháng, bổ sung dưỡng chất làm ẩm da.

Bạn tiến hành việc điều trị bệnh chàm eczema bằng muối theo các bước như sau:

• Đem muối sao trên chảo nóng đến khi vàng và giòn đều
• Sao đến khi muối vàng, không để cháy và đợi cho muối nguội bớt
• Người bệnh rửa vùng da bệnh bằng nước ấm trước, sau đó dùng muối chườm lên vết thương.
• Sử dụng băng gạc để cố định muối trên da trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
• Nên thực hiện điều trị hàng ngày sẽ thấy các dấu hiệu bệnh chàm được cải thiện.

Giải pháp ĐẶC TRỊ bệnh chàm Quân dân 102 bằng ĐÔNG Y CÓ BIỆN CHỨNG trị bệnh từ gốc, không lo tái phát

Những cách trị bệnh chàm tại nhà kể trên sẽ phù thuộc vào mức độ bệnh lý và cơ địa người bệnh. Tuy nhiên, do công dụng của bài thuốc dân gian trên chỉ có thể kiểm soát được triệu chứng bệnh trong thời gian ngắn. Người bị bệnh chàm ở cấp độ nghiêm trọng có thể không phù hợp với cách điều trị này.

Để khắc phục bệnh tận gốc, bệnh nhân cần lựa chọn giải pháp điều trị chàm chuyên sâu, đã được nghiên cứu bài bản. Giải pháp điều trị bệnh chàm bằng Đông y có biện chứng của Tổ hợp Y tế Cổ truyền Biện chứng Quân dân 102 sử dụng bài thuốc thảo dược giải quyết dứt điểm bệnh chàm nhưng được xây dựng trên cơ sở áp dụng khoa học hiện đại.

Tổ hợp Y tế Cổ truyền Biện chứng Quân dân 102 là đơn vị tiên phong kết hợp Đông – Tây y trong điều trị chàm da hiện nay. Theo đó, tại Quân dân 102, người bệnh được áp dụng phương pháp chủ trị là bài thuốc YHCT. Tuy nhiên, đơn vị kết hợp ứng dụng kỹ thuật cận lâm sàng của YHHĐ trong khâu thăm khám, chẩn đoán và hỗ trợ xây dựng phác đồ điều trị với bài thuốc YHCT.

Nhờ ứng dụng phương pháp Đông y có biện chứng, giải pháp điều trị chàm da Quân dân 102 được nhiều chuyên gia đánh giá cao về tính khoa học, mang lại hiệu quả điều trị lâu dài, phát huy được ưu thế của cả hai nền y học.

[VTV2 Chất lượng cuộc sống đưa tin, giới thiệu phương pháp ĐÔNG Y CÓ BIỆN CHỨNG]

Bài thuốc thảo dược điều trị chàm da Quân dân 102 được hoàn thiện từ công trình khoa học “Nghiên cứu giải pháp điều trị viêm da bằng bài thuốc Y học cổ truyền” thực hiện bởi TTUT.BSCKII Lê Phương và cộng sự tại Quân dân 102.

Dựa trên nghiên cứu kỹ lưỡng gần 100 phương thuốc cổ phương, dân gian trị viêm da, tìm hiểu dược tính của hàng nghìn thảo dược tự nhiên, các bác sĩ Quân dân 102 đã đúc rút nên bài thuốc chàm da Quân dân 102 hoạt động theo nguyên lý BỔ CHÍNH – KHU TÀ với hơn 30 vị thuốc nam.

Thành phần tiêu biểu gồm: Bồ công anh, Sài đất, Ngưu bàng tử, Kim ngân hoa, Phòng phong, Hoàng kỳ,… và nhiều thảo dược khác, được tăng giảm theo từng cơ địa và mức độ bệnh lý cụ thể.

Theo nguyên lý BỔ CHÍNH – KHU TÀ, bài thuốc giúp người bệnh đẩy lùi các triệu chứng chàm da, viêm ngứa. Đồng thời, thuốc cũng đi sâu vào điều dưỡng cơ thể, cân bằng chức năng tạng phủ và nâng cao hệ miễn dịch. Từ đó, loại bỏ tận gốc nguyên nhân gây bệnh và tiến tới xây dựng cơ chế phòng ngừa tái phát hiệu quả.

Có thể nói, đây là cơ chế điều trị bệnh toàn diện mà thuốc Tây y hay mẹo dân gian cũng không thể đạt được. Nhờ vậy, sau điều trị, bệnh nhân có thể thoải mái sinh hoạt, làm việc mà không lo bệnh tái phát.

Đáp ứng cơ chế điều trị toàn diện như trên, bài thuốc được bào chế theo 3 dạng chế phẩm UỐNG – BÔI – NGÂM RỬA, kết hợp sử dụng cùng lúc:

Đặc biệt, khi đưa vào ứng dụng điều trị cho bệnh nhân, giải pháp đặc trị chàm da Quân dân 102 được triển khai theo liệu trình gồm 2 giai đoạn, chia nhỏ từng mục tiêu để xử lý bệnh nhanh chóng, toàn diện

Dựa trên những chẩn đoán Đông – Tây y, bác sĩ sẽ điều chỉnh thành phần, liều lượng thuốc trong mỗi giai đoạn điều trị sao cho phù hợp với cơ địa và tình trạng bệnh lý của bệnh nhân.

Với mục tiêu mang đến một giải pháp điều trị chàm da không chỉ hiệu quả mà còn an toàn, lành tính, Quân dân 102 chú trọng lựa chọn 100% thành phần bài thuốc từ thảo dược tự nhiên. Thảo dược được thu hái trực tiếp tại các vườn dược liệu sạch đạt chuẩn GACP-WHO trên cả nước, đảm bảo an toàn, không chứa chất độc hại.

Nhờ khả năng điều chỉnh linh hoạt, sử dụng thảo dược tự nhiên, giải pháp điều trị chàm da Quân dân 102 phù hợp với mọi nhóm đối tượng bệnh nhân từ trẻ nhỏ, người già, phụ nữ có thai, đang cho con bú,…

Trong suốt hơn 10 năm ứng dụng điều trị, giải pháp điều trị bệnh chàm Quân dân 102 đã giúp hàng nghìn bệnh nhân thoát khỏi tình trạng chàm da, ngứa ngáy, viêm loét. Rất nhiều bệnh nhân đã “tiễn biệt” căn bệnh chàm da mãn tính, lâu năm “một đi không trở lại”.

Kết quả khảo sát về mức độ cải thiện, hiệu quả điều trị thực tế của bài thuốc chàm da Quân dân 102 trên những bệnh nhân đã điều trị tại Quân dân 102 như sau:

Dưới đây là một số phản hồi trực tiếp từ bệnh nhân đã điều trị bệnh chàm tại Quân dân 102 như sau:

>>> XEM THÊM: Phương pháp điều trị bệnh Chàm (eczema) bằng ĐÔNG Y CÓ BIỆN CHỨNG tại Quân Dân 102 có thực sự hiệu quả, tối ưu?

Nếu bạn đang gặp triệu chứng chàm da hành hạ mỗi ngày, hãy liên hệ với đội ngũ chuyên gia Quân dân 102 nhận ngay giải pháp chấm dứt bệnh theo thông tin sau:

Người bệnh có nhu cầu điều trị bệnh chàm với giải pháp thảo dược Quân dân 102 có thể liên hệ theo hotline 0888.598.102 – 0888.698.102 hoặc Website: https://benhvienquandan102.org/Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienquandan102